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Cardio strength training

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le cardio strength training - ou entraînement d'endurance-force - est une méthode alternant efforts intenses et courtes périodes de récupération. Le métabolisme continue de brûler des calories pendant des heures après l'entraînement. L'une des formes les plus populaires de l'endurance-force est le protocole Tabata. Un entraînement de 4 minutes seulement, avec des périodes de récupération négatives, est plus efficace qu'un jogging de 60 minutes à allure constante. Robert dos Remedios propose des programmes ciblés pour perdre du poids et se muscler rapidement, en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

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Le cardio strength training - ou entraînement d'endurance-force - est une méthode alternant efforts intenses et courtes périodes de récupération. Le métabolisme continue de brûler des calories pendant des heures après l'entraînement. L'une des formes les plus populaires de l'endurance-force est le protocole Tabata. Un entraînement de 4 minutes seulement, avec des périodes de récupération négatives, est plus efficace qu'un jogging de 60 minutes à allure constante. Robert dos Remedios propose des programmes ciblés pour perdre du poids et se muscler rapidement, en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Cardio strength training
Editeur
Format
Broché
Publication
01 janvier 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
1
Taille
23 x 15 x 1.5 cm
Poids
382
ISBN-13
9782012386761

Auteur

Livré entre : 21 juin - 24 juin
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