Régimes : Toute la vérité

Sauter un repas permet de fondre plus vite; Il ne faut pas écouter sa faim ; Le faux sucre, ça fait maigrir; Le poisson gras, c'est gras ; Les substituts de repas, ça rassasie sans qu'on mange vraiment ; Les crèmes minceur, ça évite de faire du sport...En matière d'alimentation et d'amaigrissement, les idées fausses sont pires que l'ignorance et peuvent causer des ravages sur notre poids et notre forme. Cet ouvrage ne propose pas un nouveau régime « miracle », il vous guide dans le dédale des vérités et contrevérités. Pas à pas, vous allez découvrir ce que sont les graisses cachées, pourquoi il faut se méfier de certains édulcorants, en quoi le sport est bon, pourquoi le sommeil est un allié de la minceur. 101 réponses justes et documentées, des notions simples et indispensables pour parvenir à son objectif minceur...avec plaisir et bon sens, les garants de la réussite.Biographie de l'auteurAnne Dufour est journaliste et auteur de nombreux livres de bien-être, santé et nutrition. Pétillante, elle sait trouver des solutions naturelles et tendance à tous nos tracas. Pragmatique, elle transmet le bon sens des traditions pour nous faire la vie plus saine, plus simple et moins chère. collabore à de nombreux magazines et est l?auteur de Ma grand-mère faisait pareil et Ma Grand-mère faisait pareil au jardin chez Hachette Pratique