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Broché - 11/03/1998 - Hachette

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre de Marc Schwob vous propose de découvrir les rythmes essentiels de votre corps grâce à la chronobiologie. En comprenant ces cycles, vous pourrez améliorer votre bien-être, votre santé et vos performances. L'auteur vous donne des explications détaillées, des conseils pratiques et des encadrés pour optimiser votre concentration, améliorer votre sommeil, gérer les effets du décalage horaire, mieux vous alimenter et respecter les besoins de votre enfant en termes de sommeil, nutrition, apprentissage et détente. Afficher moins Afficher plus
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Ce livre de Marc Schwob vous propose de découvrir les rythmes essentiels de votre corps grâce à la chronobiologie. En comprenant ces cycles, vous pourrez améliorer votre bien-être, votre santé et vos performances. L'auteur vous donne des explications détaillées, des conseils pratiques et des encadrés pour optimiser votre concentration, améliorer votre sommeil, gérer les effets du décalage horaire, mieux vous alimenter et respecter les besoins de votre enfant en termes de sommeil, nutrition, apprentissage et détente. Afficher moins Afficher plus
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