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Vaincre le stress et le trac. Tout ce qu'il faut savoir pour ne plus perdre ses moyens

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le Dr. Gilbert Garibal, philosophe, psycho-sociologue et écrivain, propose des solutions pour surmonter le stress et le trac dans différentes situations de la vie quotidienne. Il décortique les mécanismes de ces émotions paralysantes et offre des outils concrets pour les gérer avec succès. Des conseils de relaxation, de communication, de gestion du temps, ainsi que des techniques de pensée positive et de mise en confiance sont présentés. L'auteur insiste également sur l'importance d'un mode de vie équilibré, incluant l'exercice physique, une alimentation saine et la pratique du yoga. Un ouvrage dynamique, agrémenté d'exemples et de témoignages, pour aider le lecteur à vaincre ses peurs et à s'épanouir pleinement. Afficher moinsAfficher plus

Vaincre le stress et le trac. Tout ce qu'il faut savoir pour ne plus perdre ses moyens

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le Dr. Gilbert Garibal, philosophe, psycho-sociologue et écrivain, propose des solutions pour surmonter le stress et le trac dans différentes situations de la vie quotidienne. Il décortique les mécanismes de ces émotions paralysantes et offre des outils concrets pour les gérer avec succès. Des conseils de relaxation, de communication, de gestion du temps, ainsi que des techniques de pensée positive et de mise en confiance sont présentés. L'auteur insiste également sur l'importance d'un mode de vie équilibré, incluant l'exercice physique, une alimentation saine et la pratique du yoga. Un ouvrage dynamique, agrémenté d'exemples et de témoignages, pour aider le lecteur à vaincre ses peurs et à s'épanouir pleinement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Vaincre Le Stress Et Le Trac. Tout Ce Qu'Il Faut Savoir Pour Ne Plus Perdre Ses Moyens
Editeur
Hachette
Format
Broché
Publication
01 janvier 1996
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
239
Taille
22.6 x 14.2 x 2 cm
Poids
325
ISBN-13
9782012361423
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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