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Votre fitness

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose une méthode gymnique adaptable à tous les âges et morphologies. En fonction de vos objectifs (réveil, autonomie, souplesse, affinage, endurance, volume, force, puissance), vous pourrez concevoir votre propre programme grâce aux 84 planches illustrées. Des chapitres spécifiques traitent des techniques pour préserver votre dos et vos articulations. Des tableaux pratiques vous aideront à planifier vos exercices en fonction de leur intensité et des effets recherchés. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique propose une méthode gymnique adaptable à tous les âges et morphologies. En fonction de vos objectifs (réveil, autonomie, souplesse, affinage, endurance, volume, force, puissance), vous pourrez concevoir votre propre programme grâce aux 84 planches illustrées. Des chapitres spécifiques traitent des techniques pour préserver votre dos et vos articulations. Des tableaux pratiques vous aideront à planifier vos exercices en fonction de leur intensité et des effets recherchés. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Votre fitness
Editeur
Format
Broché
Publication
12 mars 2014
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
24 x 20 x 2 cm
Poids
664
ISBN-13
9782012312395
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
Disponible chez le fournisseur
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