Luminothérapie au quotidien

Broché - 24/10/2012 - Hachette

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose des conseils pour profiter de la lumière naturelle et utiliser la luminothérapie afin de retrouver vitalité et bien-être. Il explique le rôle de la lumière sur notre horloge biologique interne, les effets du manque de lumière en automne et hiver, et comment les lampes de luminothérapie peuvent aider à traiter les troubles dépressifs saisonniers. L'ouvrage offre des informations sur le fonctionnement de la mélatonine, l'hormone du sommeil, et comment la luminothérapie peut la réguler. Afficher moins Afficher plus
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Luminothérapie au quotidien

Broché - 24/10/2012 - Hachette

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Ce guide pratique propose des conseils pour profiter de la lumière naturelle et utiliser la luminothérapie afin de retrouver vitalité et bien-être. Il explique le rôle de la lumière sur notre horloge biologique interne, les effets du manque de lumière en automne et hiver, et comment les lampes de luminothérapie peuvent aider à traiter les troubles dépressifs saisonniers. L'ouvrage offre des informations sur le fonctionnement de la mélatonine, l'hormone du sommeil, et comment la luminothérapie peut la réguler. Afficher moins Afficher plus
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