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L'assiette du sportif

4.2

(6)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
L'assiette du sportif est un ouvrage de référence en matière d'alimentation saine et adaptée à la pratique sportive. Rédigé par Sarah Aubry, nutritionniste du sport, ce livre propose des conseils, des recettes et des programmes alimentaires pour les sportifs, qu'ils soient amateurs ou confirmés. Vous y trouverez des informations sur l'alimentation avant, pendant et après l'effort, la gestion de l'hydratation, les besoins spécifiques des différents types de sport, la perte de masse grasse, la récupération, etc. Le tout accompagné de plus de 60 recettes équilibrées et gourmandes, et de témoignages de sportifs de différentes disciplines. Un guide complet pour concilier performance sportive et bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

L'assiette du sportif est un ouvrage de référence en matière d'alimentation saine et adaptée à la pratique sportive. Rédigé par Sarah Aubry, nutritionniste du sport, ce livre propose des conseils, des recettes et des programmes alimentaires pour les sportifs, qu'ils soient amateurs ou confirmés. Vous y trouverez des informations sur l'alimentation avant, pendant et après l'effort, la gestion de l'hydratation, les besoins spécifiques des différents types de sport, la perte de masse grasse, la récupération, etc. Le tout accompagné de plus de 60 recettes équilibrées et gourmandes, et de témoignages de sportifs de différentes disciplines. Un guide complet pour concilier performance sportive et bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'assiette du sportif: Recettes équilibrées avant/pendant et après l'effort, Conseils nutritionnels pour être au top, Idéa
Editeur
Format
Grand Format
Publication
27 avril 2016
Auteur
Heulin, Axel
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
24.2 x 21 x 2.3 cm
Poids
1062
ISBN-13
9782011356246

Auteur

Livré entre : 20 décembre - 23 décembre
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