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Running Your First Marathon: The Complete 20-Week Marathon Training Plan

Le Pitch
Ce guide complet de 20 semaines propose un plan d'entraînement détaillé pour les coureurs débutants qui se préparent à courir leur premier marathon. Rédigé par Andrew Kastor, un entraîneur de renom et marathonien olympique, ce livre fournit des conseils sur la nutrition, l'équipement, la récupération et la mentalité nécessaire pour réussir cette épreuve emblématique. Les lecteurs trouveront des programmes d'entraînement structurés, des séances d'entraînement spécifiques et des stratégies pour éviter les blessures et atteindre leurs objectifs. Afficher moinsAfficher plus

Running Your First Marathon: The Complete 20-Week Marathon Training Plan

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Le Pitch

Ce guide complet de 20 semaines propose un plan d'entraînement détaillé pour les coureurs débutants qui se préparent à courir leur premier marathon. Rédigé par Andrew Kastor, un entraîneur de renom et marathonien olympique, ce livre fournit des conseils sur la nutrition, l'équipement, la récupération et la mentalité nécessaire pour réussir cette épreuve emblématique. Les lecteurs trouveront des programmes d'entraînement structurés, des séances d'entraînement spécifiques et des stratégies pour éviter les blessures et atteindre leurs objectifs. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Running Your First Marathon: The Complete 20-Week Marathon Training Plan
Publication
09 janvier 2018
Pages
150
Taille
22.9 x 21.6 x 0.9 cm
Poids
557
ISBN-13
9781939754301
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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