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Mindful Eating, Mindful Life

Le Pitch
Dans cet ouvrage, le maître zen renommé Thich Nhat Hanh et la nutritionniste de Harvard Dr Lilian Cheung nous montrent comment mettre fin à nos luttes avec notre poids une fois pour toutes en adoptant une approche de pleine conscience. Ils offrent des outils pratiques, tels que la définition d'objectifs personnalisés, un guide nutritionnel détaillé et un plan de vie consciente, pour nous aider à découvrir les racines de nos habitudes et nous guider dans leur transformation. Mindful Eating nous apprend à intégrer facilement la pratique de la pleine conscience dans notre alimentation, notre exercice et tous les aspects de notre vie quotidienne, de sorte que la conscience et la présence deviennent une partie intégrante de notre être. Ce livre nous aide non seulement à atteindre le poids santé et le bien-être que nous recherchons, mais il met également en lumière la richesse abondante de la vie disponible pour nous à chaque instant. Afficher moinsAfficher plus

Mindful Eating, Mindful Life

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le maître zen renommé Thich Nhat Hanh et la nutritionniste de Harvard Dr Lilian Cheung nous montrent comment mettre fin à nos luttes avec notre poids une fois pour toutes en adoptant une approche de pleine conscience. Ils offrent des outils pratiques, tels que la définition d'objectifs personnalisés, un guide nutritionnel détaillé et un plan de vie consciente, pour nous aider à découvrir les racines de nos habitudes et nous guider dans leur transformation. Mindful Eating nous apprend à intégrer facilement la pratique de la pleine conscience dans notre alimentation, notre exercice et tous les aspects de notre vie quotidienne, de sorte que la conscience et la présence deviennent une partie intégrante de notre être. Ce livre nous aide non seulement à atteindre le poids santé et le bien-être que nous recherchons, mais il met également en lumière la richesse abondante de la vie disponible pour nous à chaque instant. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mindful Eating, Mindful Life: How Mindfulness Can End Our Struggle with Weight Once and For All
Format
Broché
Publication
04 avril 2011
Pages
304
Taille
21.6 x 13.5 x 2.2 cm
Poids
307
ISBN-13
9781848502703
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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