The Fast Diet

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Broché - 10/01/2013 - Short Books Ltd

Le Pitch

Le régime 5:2, ou "The Fast Diet", est une approche révolutionnaire de la perte de poids. Vous mangez normalement pendant cinq jours, puis pendant seulement deux jours, vous réduisez vos calories (500 pour les femmes, 600 pour les hommes). Des essais scientifiques sur le jeûne intermittent ont montré qu'il permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de réduire le risque de diverses maladies, dont le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Le Dr Michael Mosley, journaliste médical, présente la science fascinante derrière ce régime. Mimi Spencer, écrivaine primée en alimentation et mode, explique comment le mettre en pratique. Ce livre inclut un compteur de calories, une section en couleur et des plans de repas Fast 500 et Fast 600 pour vous aider à intégrer ce système de perte de poids novateur dans votre vie quotidienne. Afficher moins Afficher plus
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Le régime 5:2, ou "The Fast Diet", est une approche révolutionnaire de la perte de poids. Vous mangez normalement pendant cinq jours, puis pendant seulement deux jours, vous réduisez vos calories (500 pour les femmes, 600 pour les hommes). Des essais scientifiques sur le jeûne intermittent ont montré qu'il permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de réduire le risque de diverses maladies, dont le diabète, les maladies cardiaques et le cancer. Le Dr Michael Mosley, journaliste médical, présente la science fascinante derrière ce régime. Mimi Spencer, écrivaine primée en alimentation et mode, explique comment le mettre en pratique. Ce livre inclut un compteur de calories, une section en couleur et des plans de repas Fast 500 et Fast 600 pour vous aider à intégrer ce système de perte de poids novateur dans votre vie quotidienne. Afficher moins Afficher plus
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