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Deskbound: Standing Up to a Sitting World

Le Pitch
Dans cet ouvrage révolutionnaire, le Dr Kelly Starrett, célèbre physiothérapeute et auteur à succès duNew York Times et duWall Street Journal avecBecoming a Supple Leopard, dévoile un plan détaillé pour survivre dans notre société centrée sur les chaises. Deskbound propose des solutions créatives pour réduire le temps passé assis, ainsi que des stratégies pour transformer votre bureau en un espace de travail dynamique et actif pouvant améliorer votre vie. Vous apprendrez à identifier et corriger facilement les mauvaises postures, à éliminer les douleurs au dos, au cou et aux épaules, à prévenir le syndrome du canal carpien, à organiser et stabiliser votre colonne vertébrale, à marcher, à vous pencher, à vous accroupir et à porter avec une habileté maximale, et à effectuer un travail quotidien d'entretien corporel à l'aide de 14 modèles de mobilité pour résoudre la douleur et augmenter l'amplitude des mouvements. Que votre objectif soit d'optimiser vos performances au travail ou en dehors, de perdre du poids ou simplement de vivre sans douleur,Deskbound est fait pour vous. C'est un remède révolutionnaire contre la mort par le bureau. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage révolutionnaire, le Dr Kelly Starrett, célèbre physiothérapeute et auteur à succès duNew York Times et duWall Street Journal avecBecoming a Supple Leopard, dévoile un plan détaillé pour survivre dans notre société centrée sur les chaises. Deskbound propose des solutions créatives pour réduire le temps passé assis, ainsi que des stratégies pour transformer votre bureau en un espace de travail dynamique et actif pouvant améliorer votre vie. Vous apprendrez à identifier et corriger facilement les mauvaises postures, à éliminer les douleurs au dos, au cou et aux épaules, à prévenir le syndrome du canal carpien, à organiser et stabiliser votre colonne vertébrale, à marcher, à vous pencher, à vous accroupir et à porter avec une habileté maximale, et à effectuer un travail quotidien d'entretien corporel à l'aide de 14 modèles de mobilité pour résoudre la douleur et augmenter l'amplitude des mouvements. Que votre objectif soit d'optimiser vos performances au travail ou en dehors, de perdre du poids ou simplement de vivre sans douleur,Deskbound est fait pour vous. C'est un remède révolutionnaire contre la mort par le bureau. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Deskbound: Standing Up to a Sitting World
Publication
26 avril 2016
Pages
368
Taille
26.1 x 20.8 x 2.7 cm
Poids
1334
ISBN-13
9781628600582
Livré entre : 26 décembre - 29 décembre
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