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Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food--includes CD.

Le Pitch
Dans cet ouvrage, le Dr Jan Chozen Bays, médecin et enseignante de méditation, explore le concept de l'alimentation consciente. En s'appuyant sur des recherches récentes, elle explique en quoi la pleine conscience peut aider à résoudre les problèmes alimentaires et à retrouver le plaisir, l'appréciation et la satisfaction liés à l'alimentation. Grâce à des exercices guidés inclus dans le livre, les lecteurs apprendront à écouter les signaux de leur corps, à manger en pleine conscience et à identifier leurs habitudes alimentaires. Que vous souffriez de surpoids, de troubles alimentaires ou simplement que vous souhaitiez améliorer votre rapport à la nourriture, ce guide pratique vous fournira des outils simples mais efficaces. Afficher moinsAfficher plus

Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food--includes CD.

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le Dr Jan Chozen Bays, médecin et enseignante de méditation, explore le concept de l'alimentation consciente. En s'appuyant sur des recherches récentes, elle explique en quoi la pleine conscience peut aider à résoudre les problèmes alimentaires et à retrouver le plaisir, l'appréciation et la satisfaction liés à l'alimentation. Grâce à des exercices guidés inclus dans le livre, les lecteurs apprendront à écouter les signaux de leur corps, à manger en pleine conscience et à identifier leurs habitudes alimentaires. Que vous souffriez de surpoids, de troubles alimentaires ou simplement que vous souhaitiez améliorer votre rapport à la nourriture, ce guide pratique vous fournira des outils simples mais efficaces. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mindful Eating: A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food--includes CD.
Publication
03 février 2009
Pages
240
Taille
22.8 x 15.3 x 1.5 cm
Poids
295
ISBN-13
9781590305317
Livré entre : 30 juin - 3 juillet
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