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Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété puis s'en affranchir

Le Pitch
Ce guide pratique, rédigé par le psychothérapeute Philippe Brioud, propose des stratégies et des exercices pour gérer les crises d'angoisse et l'anxiété. L'auteur aborde les causes de ces troubles, les mécanismes qui les entretiennent, et propose des solutions concrètes pour les surmonter. En s'appuyant sur des techniques de relaxation, de respiration et de pensée positive, il guide le lecteur vers un mieux-être durable. Ce livre offre un accompagnement personnalisé pour retrouver calme et sérénité. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique, rédigé par le psychothérapeute Philippe Brioud, propose des stratégies et des exercices pour gérer les crises d'angoisse et l'anxiété. L'auteur aborde les causes de ces troubles, les mécanismes qui les entretiennent, et propose des solutions concrètes pour les surmonter. En s'appuyant sur des techniques de relaxation, de respiration et de pensée positive, il guide le lecteur vers un mieux-être durable. Ce livre offre un accompagnement personnalisé pour retrouver calme et sérénité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété puis s'en affranchir
Publication
02 janvier 2018
Pages
103
Taille
22.9 x 15.2 x 0.7 cm
Poids
163
ISBN-13
9781520487526
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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