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Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

4.4

(272)

Le Pitch
Dans cet ouvrage, le professeur Matthew Walker, neuroscientifique et spécialiste du sommeil, explore l'importance vitale du sommeil. Après près de 20 ans d'études sur les effets du sommeil sur notre cerveau et notre corps, il révèle les liens entre le sommeil et le traitement de divers problèmes de santé, dont la maladie d'Alzheimer. L'auteur expose pourquoi le sommeil est essentiel à notre santé, en analysant les conséquences dévastatrices d'un sommeil insuffisant sur des maladies majeures telles que le cancer, l'obésité ou le diabète. Il présente les dernières avancées scientifiques sur le sommeil, de son rôle pendant le sommeil paradoxal aux effets de la caféine et de l'alcool, en passant par les changements de nos cycles de sommeil au fil de la vie. Ce livre révolutionnaire transforme notre compréhension de ce phénomène extraordinaire qui garantit notre existence. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le professeur Matthew Walker, neuroscientifique et spécialiste du sommeil, explore l'importance vitale du sommeil. Après près de 20 ans d'études sur les effets du sommeil sur notre cerveau et notre corps, il révèle les liens entre le sommeil et le traitement de divers problèmes de santé, dont la maladie d'Alzheimer. L'auteur expose pourquoi le sommeil est essentiel à notre santé, en analysant les conséquences dévastatrices d'un sommeil insuffisant sur des maladies majeures telles que le cancer, l'obésité ou le diabète. Il présente les dernières avancées scientifiques sur le sommeil, de son rôle pendant le sommeil paradoxal aux effets de la caféine et de l'alcool, en passant par les changements de nos cycles de sommeil au fil de la vie. Ce livre révolutionnaire transforme notre compréhension de ce phénomène extraordinaire qui garantit notre existence. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Editeur
Format
Relié
Publication
03 octobre 2017
Pages
368
Taille
22.9 x 15.2 x 2.5 cm
Poids
525
ISBN-13
9781501144318
Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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