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Yoga for Runners

Le Pitch
Dans son ouvrage 'Yoga for Runners', Christine Felstead propose un programme de yoga spécialement conçu pour les coureurs. En combinant ces deux disciplines, les coureurs peuvent améliorer leur respiration, leur force, leur flexibilité, leur endurance, leur acuité mentale et leurs performances athlétiques globales. Le livre décrit en détail 88 postures de yoga, accompagnées de séquences ciblant les zones sensibles des coureurs (comme les ischio-jambiers, les hanches et le bas du dos) pour renforcer le noyau, accélérer la récupération après l'effort et restaurer le corps. Les instructions claires et les illustrations facilitent la pratique du yoga pour les coureurs de tous niveaux. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans son ouvrage 'Yoga for Runners', Christine Felstead propose un programme de yoga spécialement conçu pour les coureurs. En combinant ces deux disciplines, les coureurs peuvent améliorer leur respiration, leur force, leur flexibilité, leur endurance, leur acuité mentale et leurs performances athlétiques globales. Le livre décrit en détail 88 postures de yoga, accompagnées de séquences ciblant les zones sensibles des coureurs (comme les ischio-jambiers, les hanches et le bas du dos) pour renforcer le noyau, accélérer la récupération après l'effort et restaurer le corps. Les instructions claires et les illustrations facilitent la pratique du yoga pour les coureurs de tous niveaux. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga for Runners
Publication
01 octobre 2013
Pages
264
Taille
24.8 x 17.8 x 1.9 cm
Poids
522
ISBN-13
9781450434171
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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