The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation

Broché - 05/01/2012 - Coronet

Le Pitch

Dans ce guide pratique, Andy Puddicombe, co-fondateur de l'application de méditation Headspace, explique les principes de la pleine conscience et de la méditation. En s'appuyant sur des exercices et des techniques simples, il guide le lecteur pour cultiver la présence attentive et la tranquillité intérieure. Ce livre s'adresse à ceux qui cherchent à réduire le stress, à améliorer leur bien-être mental et à trouver la paix intérieure. Afficher moins Afficher plus
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Broché - 05/01/2012 - Coronet

 
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Dans ce guide pratique, Andy Puddicombe, co-fondateur de l'application de méditation Headspace, explique les principes de la pleine conscience et de la méditation. En s'appuyant sur des exercices et des techniques simples, il guide le lecteur pour cultiver la présence attentive et la tranquillité intérieure. Ce livre s'adresse à ceux qui cherchent à réduire le stress, à améliorer leur bien-être mental et à trouver la paix intérieure. Afficher moins Afficher plus
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