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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation

Le Pitch
Dans ce guide pratique, Andy Puddicombe, co-fondateur de l'application de méditation Headspace, explique les principes de la pleine conscience et de la méditation. En s'appuyant sur des exercices et des techniques simples, il guide le lecteur pour cultiver la présence attentive et la tranquillité intérieure. Ce livre s'adresse à ceux qui cherchent à réduire le stress, à améliorer leur bien-être mental et à trouver la paix intérieure. Afficher moinsAfficher plus

The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation

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Le Pitch

Dans ce guide pratique, Andy Puddicombe, co-fondateur de l'application de méditation Headspace, explique les principes de la pleine conscience et de la méditation. En s'appuyant sur des exercices et des techniques simples, il guide le lecteur pour cultiver la présence attentive et la tranquillité intérieure. Ce livre s'adresse à ceux qui cherchent à réduire le stress, à améliorer leur bien-être mental et à trouver la paix intérieure. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
The Headspace Guide to Mindfulness & Meditation: 10 minutes can make the difference : 10 minutes can make the difference
Editeur
Format
Broché
Publication
05 janvier 2012
Pages
272
Taille
19.6 x 12.8 x 2.4 cm
Poids
175
ISBN-13
9781444722208
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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