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Le livre du Yoga: Pour l'équilibre et l'harmonie du corps et de l'esprit

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Sans doute éprouvez-vous parfois le besoin de vous détendre, d'acquérir une meilleure conscience de vous-même et de vous sentir en paix. Aimeriez-vous aussi renforcer votre musculature, accroître votre souplesse et retrouver durablement une sensation de jeunesse et d'énergie ? En mettant en harmonie votre pensée, votre corps et votre esprit, la pratique régulière du yoga peut vous aider à atteindre ces objectifs et bien plus encore. Commencez dès aujourd'hui une nouvelle vie, plus saine, grâce au yoga ! Ce guide clair et pratique comporte : une introduction à l'histoire et à la philosophie du yoga ; des exercices physiques destinés au renforcement musculaire et à la détente ; des exercices de respiration aidant à canaliser l'énergie ; des techniques de relaxation pour détendre le corps et l'esprit ; des mantras et des chants apaisants ; des techniques de méditation pour recentrer l'esprit ; des exercices de yoga thérapeutique bénéfiques sur la santé. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Sans doute éprouvez-vous parfois le besoin de vous détendre, d'acquérir une meilleure conscience de vous-même et de vous sentir en paix. Aimeriez-vous aussi renforcer votre musculature, accroître votre souplesse et retrouver durablement une sensation de jeunesse et d'énergie ? En mettant en harmonie votre pensée, votre corps et votre esprit, la pratique régulière du yoga peut vous aider à atteindre ces objectifs et bien plus encore. Commencez dès aujourd'hui une nouvelle vie, plus saine, grâce au yoga ! Ce guide clair et pratique comporte : une introduction à l'histoire et à la philosophie du yoga ; des exercices physiques destinés au renforcement musculaire et à la détente ; des exercices de respiration aidant à canaliser l'énergie ; des techniques de relaxation pour détendre le corps et l'esprit ; des mantras et des chants apaisants ; des techniques de méditation pour recentrer l'esprit ; des exercices de yoga thérapeutique bénéfiques sur la santé. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le livre du Yoga: Pour l'équilibre et l'harmonie du corps et de l'esprit
Format
Spiralé
Publication
01 septembre 2007
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
23 x 18 x 1.6 cm
Poids
520
ISBN-13
9781405489270
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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