La méthode Pilates

Spiralé - 01/09/2007 - Parragon Books Ltd

5.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique présente la méthode Pilates, une discipline de fitness qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse, et favoriser la concentration et la relaxation. Joyce Gavin explique les principes de la méthode Pilates, propose un programme d'exercices complets et structurés, et donne des conseils sur la respiration, la concentration et la visualisation. Accessible à tous, la méthode Pilates permet de retrouver vitalité, confiance en soi et harmonie corporelle. Afficher moins Afficher plus
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Ce guide pratique présente la méthode Pilates, une discipline de fitness qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse, et favoriser la concentration et la relaxation. Joyce Gavin explique les principes de la méthode Pilates, propose un programme d'exercices complets et structurés, et donne des conseils sur la respiration, la concentration et la visualisation. Accessible à tous, la méthode Pilates permet de retrouver vitalité, confiance en soi et harmonie corporelle. Afficher moins Afficher plus
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