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Guide de la méthode Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Cet ouvrage se propose de vous aider à tonifier votre corps mais aussi à améliorer votre bien-être général. Pilates est une forme d'exercices qui vous apprendra l'importance d'une bonne respiration et d'une bonne posture qui vous permettront d'acquérir un bon équilibre et une bonne coordination générale. * Les bases de la méthode : l'historique du Pilates * La préparation : apprendre à bien respirer, centrer son corps, l'importance d'une bonne posture * La pratique du Pilates : exercices debout, exercices assis, travail au tapis * Demandant une bonne concentration de l'esprit et une fluidité du mouvement, la méthode Pilates aide le corps et l'esprit à agir en harmonie. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Cet ouvrage se propose de vous aider à tonifier votre corps mais aussi à améliorer votre bien-être général. Pilates est une forme d'exercices qui vous apprendra l'importance d'une bonne respiration et d'une bonne posture qui vous permettront d'acquérir un bon équilibre et une bonne coordination générale. * Les bases de la méthode : l'historique du Pilates * La préparation : apprendre à bien respirer, centrer son corps, l'importance d'une bonne posture * La pratique du Pilates : exercices debout, exercices assis, travail au tapis * Demandant une bonne concentration de l'esprit et une fluidité du mouvement, la méthode Pilates aide le corps et l'esprit à agir en harmonie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Guide de la méthode Pilates
Auteur
Format
Relié
Publication
08 mars 2004
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
24.5 x 20 x 1.5 cm
Poids
485
ISBN-13
9781405428910
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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