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Guide pratique réapprendre à dormir naturellement

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide bref et concis propose des conseils pratiques pour apprendre ou réapprendre à gérer naturellement son sommeil. Que ce soit pour acquérir de bonnes habitudes, régulariser son sommeil, l'améliorer, ou encore prévenir ou traiter l'insomnie, l'auteur Véronique Bellemare Brière, fondatrice de l'Institut SOMNA, aborde les différents facteurs à considérer. Elle propose des stratégies telles que la reprogrammation de l'horloge biologique, l'adoption d'une hygiène de vie adaptée, ou la stimulation naturelle des hormones du sommeil. Ce guide illustré accompagne un bloc de formation du même nom proposé par l'Institut SOMNA, spécialisé dans la gestion naturelle du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Guide pratique réapprendre à dormir naturellement

10,49 €
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Le Pitch

Ce guide bref et concis propose des conseils pratiques pour apprendre ou réapprendre à gérer naturellement son sommeil. Que ce soit pour acquérir de bonnes habitudes, régulariser son sommeil, l'améliorer, ou encore prévenir ou traiter l'insomnie, l'auteur Véronique Bellemare Brière, fondatrice de l'Institut SOMNA, aborde les différents facteurs à considérer. Elle propose des stratégies telles que la reprogrammation de l'horloge biologique, l'adoption d'une hygiène de vie adaptée, ou la stimulation naturelle des hormones du sommeil. Ce guide illustré accompagne un bloc de formation du même nom proposé par l'Institut SOMNA, spécialisé dans la gestion naturelle du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Guide pratique Réapprendre à dormir naturellement
Editeur
Format
Poche
Publication
23 mars 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
86
Taille
21 x 14.8 x 0.5 cm
Poids
117
ISBN-13
9781329626218
Livré entre : 3 juillet - 8 juillet
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