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The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation

Le Pitch
Dans ce livre, Aniela et Jerzy Gregorek partagent leur programme holistique de santé et de forme physique, basé sur plus de 30 ans d'expérience. Ils mettent en avant l'importance de faire des choix conscients, tels que résister aux produits transformés, minimiser la consommation de protéines animales en vieillissant et privilégier la force à l'endurance. Leur approche, le Programme Happy Body, vise à prospérer en harmonie avec la nature en adoptant un mode de vie équilibré et en évitant la surconsommation. Les auteurs insistent sur le fait que la force et l'immunité de notre corps sont liées, et que le bien-être se construit dans le temps en faisant des choix difficiles. Ils fournissent des outils pratiques, des témoignages inspirants et des exercices détaillés pour aider les lecteurs à devenir des 'corps heureux' : forts, flexibles, rapides et minces. Afficher moinsAfficher plus

The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation

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Le Pitch

Dans ce livre, Aniela et Jerzy Gregorek partagent leur programme holistique de santé et de forme physique, basé sur plus de 30 ans d'expérience. Ils mettent en avant l'importance de faire des choix conscients, tels que résister aux produits transformés, minimiser la consommation de protéines animales en vieillissant et privilégier la force à l'endurance. Leur approche, le Programme Happy Body, vise à prospérer en harmonie avec la nature en adoptant un mode de vie équilibré et en évitant la surconsommation. Les auteurs insistent sur le fait que la force et l'immunité de notre corps sont liées, et que le bien-être se construit dans le temps en faisant des choix difficiles. Ils fournissent des outils pratiques, des témoignages inspirants et des exercices détaillés pour aider les lecteurs à devenir des 'corps heureux' : forts, flexibles, rapides et minces. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation (Black&White)
Publication
15 juillet 2015
Pages
308
Taille
27.9 x 21.6 x 1.8 cm
Poids
721
ISBN-13
9780982403822
Livré entre : 22 décembre - 25 décembre
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