Bikini Bootcamp

Broché - 21/04/2008 - Bantam Books (Transworld Publishers A Division Of The Random House Group)

  • Bikini Bootcamp

Le Pitch

Les créatrices du Bikini Bootcamp, Melissa Perlman et Erica Gragg, savent que le secret pour perdre du poids et se mettre en forme n'est ni un autre régime, ni des heures interminables passées à la salle de sport. Au lieu de cela, il s'agit d'un plan d'exercices ciblés combiné à des aliments sains, délicieux et naturels qui stimulent votre métabolisme et font fondre les kilos superflus. Au sein de l'élite de l'Amansala Eco-Chic Resort and Spa au Mexique, leur Bikini Bootcamp est devenu la destination de choix des célébrités et des femmes du monde entier qui veulent transformer leur corps et leur vie. Ce guide inestimable vous donne tout ce dont vous avez besoin pour recréer l'expérience du Bikini Bootcamp chez vous - des séances d'entraînement exclusives aux plats latins à faible teneur en calories - et obtenir les mêmes résultats incroyables. Capturant l'esprit du spa et des côtes ensoleillées du Mexique, chaque jour du Bikini Bootcamp vous offre : * Un entraînement complet - le programme de 14 jours combine marche, entraînement en circuit, pilates, renforcement des muscles profonds et yoga pour cibler les zones à problèmes * Des plans de repas énergisants avec des recettes amincissantes et faciles à suivre - un mélange appétissant de cuisines mexicaine, yucatèque et asiatique - tout droit sorti de la cuisine d'Amansala et disponible ici pour la première fois * Des exercices de pleine conscience pour vous détendre et vous ressourcer, et vous aider à rester concentré sur vos objectifs de remise en forme * Des soins de spa à faire soi-même, des soins du visage faciles aux bains d'herbes et aux traitements capillaires. Avec 150 charmantes illustrations en noir et blanc et plus de 75 recettes à mélanger et assortir - et comprenant un plan de vie pour vous maintenir sur la bonne voie une fois les deux premières semaines écoulées - le Bikini Bootcamp est le moyen le plus rapide de remettre votre corps en forme - et de vous amuser en le faisant ! Alors ne paniquez pas ! Peu importe depuis combien de temps vous repoussez cela, ce livre vous donne tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un corps de bikini toute l'année. Afficher moins Afficher plus
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Bikini Bootcamp

Broché - 21/04/2008 - Bantam Books (Transworld Publishers A Division Of The Random House Group)

 
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Le Pitch

Les créatrices du Bikini Bootcamp, Melissa Perlman et Erica Gragg, savent que le secret pour perdre du poids et se mettre en forme n'est ni un autre régime, ni des heures interminables passées à la salle de sport. Au lieu de cela, il s'agit d'un plan d'exercices ciblés combiné à des aliments sains, délicieux et naturels qui stimulent votre métabolisme et font fondre les kilos superflus. Au sein de l'élite de l'Amansala Eco-Chic Resort and Spa au Mexique, leur Bikini Bootcamp est devenu la destination de choix des célébrités et des femmes du monde entier qui veulent transformer leur corps et leur vie. Ce guide inestimable vous donne tout ce dont vous avez besoin pour recréer l'expérience du Bikini Bootcamp chez vous - des séances d'entraînement exclusives aux plats latins à faible teneur en calories - et obtenir les mêmes résultats incroyables. Capturant l'esprit du spa et des côtes ensoleillées du Mexique, chaque jour du Bikini Bootcamp vous offre : * Un entraînement complet - le programme de 14 jours combine marche, entraînement en circuit, pilates, renforcement des muscles profonds et yoga pour cibler les zones à problèmes * Des plans de repas énergisants avec des recettes amincissantes et faciles à suivre - un mélange appétissant de cuisines mexicaine, yucatèque et asiatique - tout droit sorti de la cuisine d'Amansala et disponible ici pour la première fois * Des exercices de pleine conscience pour vous détendre et vous ressourcer, et vous aider à rester concentré sur vos objectifs de remise en forme * Des soins de spa à faire soi-même, des soins du visage faciles aux bains d'herbes et aux traitements capillaires. Avec 150 charmantes illustrations en noir et blanc et plus de 75 recettes à mélanger et assortir - et comprenant un plan de vie pour vous maintenir sur la bonne voie une fois les deux premières semaines écoulées - le Bikini Bootcamp est le moyen le plus rapide de remettre votre corps en forme - et de vous amuser en le faisant ! Alors ne paniquez pas ! Peu importe depuis combien de temps vous repoussez cela, ce livre vous donne tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un corps de bikini toute l'année. Afficher moins Afficher plus
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Gragg, Erica

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