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Overcoming social anxiety and shyness

Le Pitch
Ce livre, écrit par la psychologue clinicienne Gillian Butler, propose un guide d'auto-assistance basé sur les techniques de la thérapie cognitivo-comportementale pour surmonter l'anxiété sociale et la timidité. En fournissant des outils pratiques, des exercices et des stratégies, l'auteur aide les lecteurs à identifier et à changer leurs schémas de pensée négatifs, à affronter leurs peurs sociales et à améliorer leur confiance en soi. Afficher moinsAfficher plus

Overcoming social anxiety and shyness

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Le Pitch

Ce livre, écrit par la psychologue clinicienne Gillian Butler, propose un guide d'auto-assistance basé sur les techniques de la thérapie cognitivo-comportementale pour surmonter l'anxiété sociale et la timidité. En fournissant des outils pratiques, des exercices et des stratégies, l'auteur aide les lecteurs à identifier et à changer leurs schémas de pensée négatifs, à affronter leurs peurs sociales et à améliorer leur confiance en soi. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Overcoming Social Anxiety and Shyness: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques
Editeur
Publication
13 mai 2008
Pages
335
Taille
19.7 x 12.7 x 3.2 cm
Poids
244
ISBN-13
9780465005451
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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