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Change Your Thinking with CBT

Le Pitch
Dans cet ouvrage, la psychologue Sarah Edelman présente les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et propose des outils concrets pour surmonter le stress, l'anxiété et améliorer sa qualité de vie. En s'appuyant sur des exemples concrets et des exercices pratiques, elle guide le lecteur dans l'identification et la transformation de ses pensées négatives. Ce livre est un guide pratique et bienveillant pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être émotionnel. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, la psychologue Sarah Edelman présente les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et propose des outils concrets pour surmonter le stress, l'anxiété et améliorer sa qualité de vie. En s'appuyant sur des exemples concrets et des exercices pratiques, elle guide le lecteur dans l'identification et la transformation de ses pensées négatives. Ce livre est un guide pratique et bienveillant pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être émotionnel. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Change Your Thinking with CBT: Overcome stress, combat anxiety and improve your life
Editeur
Format
Broché
Publication
06 avril 2006
Pages
432
Taille
23 x 15.2 x 3.3 cm
Poids
445
ISBN-13
9780091906955
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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