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The L.A. Shape Diet

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Le Pitch
Le Dr David Heber, expert en nutrition, propose un plan de perte de poids de 14 jours visant à changer durablement votre silhouette en utilisant une nouvelle prescription personnalisée de protéines qui a fait ses preuves sur des milliers de patients. Combinant les bases nutritionnelles du Code Couleur avec ses recherches les plus récentes de l'UCLA Center for Nutrition, il vous apprend à analyser votre forme corporelle, vos besoins en protéines et votre métabolisme pour non seulement perdre du poids, mais aussi changer votre silhouette. Ce livre s'adresse à ceux qui, bien qu'ils puissent perdre du poids, sont toujours insatisfaits de leur apparence et finissent par reprendre les kilos perdus. Le Dr Heber affirme que chacun est né avec une forme particulière qui influence grandement la manière d'aborder la perte de poids. Il vous aide à construire votre propre régime idéal, en commençant par les protéines, puis 7 portions colorées de fruits et légumes (fournissant 25 grammes de fibres rassasiantes) et enfin des céréales complètes. Le Dr Heber explique non seulement l'index glycémique (la rapidité avec laquelle le sucre sanguin augmente), mais aussi la charge glycémique (index glycémique + quantité de glucides fournie), qui détermine comment un aliment particulier affecte le régime alimentaire global. Il classe les aliments dans quatre tableaux pour aider les lecteurs à naviguer à leur table. Dans un monde de modes alimentaires et de régimes pseudo-miracles "taille unique", The LA Shape Diet est le plan diététique le plus efficace, facile à suivre et scientifiquement fondé que vous trouverez. Afficher moinsAfficher plus

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Le Dr David Heber, expert en nutrition, propose un plan de perte de poids de 14 jours visant à changer durablement votre silhouette en utilisant une nouvelle prescription personnalisée de protéines qui a fait ses preuves sur des milliers de patients. Combinant les bases nutritionnelles du Code Couleur avec ses recherches les plus récentes de l'UCLA Center for Nutrition, il vous apprend à analyser votre forme corporelle, vos besoins en protéines et votre métabolisme pour non seulement perdre du poids, mais aussi changer votre silhouette. Ce livre s'adresse à ceux qui, bien qu'ils puissent perdre du poids, sont toujours insatisfaits de leur apparence et finissent par reprendre les kilos perdus. Le Dr Heber affirme que chacun est né avec une forme particulière qui influence grandement la manière d'aborder la perte de poids. Il vous aide à construire votre propre régime idéal, en commençant par les protéines, puis 7 portions colorées de fruits et légumes (fournissant 25 grammes de fibres rassasiantes) et enfin des céréales complètes. Le Dr Heber explique non seulement l'index glycémique (la rapidité avec laquelle le sucre sanguin augmente), mais aussi la charge glycémique (index glycémique + quantité de glucides fournie), qui détermine comment un aliment particulier affecte le régime alimentaire global. Il classe les aliments dans quatre tableaux pour aider les lecteurs à naviguer à leur table. Dans un monde de modes alimentaires et de régimes pseudo-miracles "taille unique", The LA Shape Diet est le plan diététique le plus efficace, facile à suivre et scientifiquement fondé que vous trouverez. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
The L.A. Shape Diet: The 14-Day Total Weight Loss Plan
Editeur
William Morrow
Format
Relié
Publication
16 mars 2004
Pages
352
Taille
22.9 x 15.2 x 2.9 cm
Poids
566
ISBN-13
9780060737382
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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