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je lutte contre la fatigue mentale

4.3

(5)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes pour comprendre et surmonter la fatigue mentale. Elle donne des outils pour réduire la charge mentale, se recentrer dans le moment présent, réguler les émotions et retrouver le repos. Le livre inclut des astuces, des conseils, des exercices pratiques, ainsi que 11 séances de méditation guidées par l'autrice. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le Dr Marine Colombel, psychiatre, propose un programme en quatre étapes pour comprendre et surmonter la fatigue mentale. Elle donne des outils pour réduire la charge mentale, se recentrer dans le moment présent, réguler les émotions et retrouver le repos. Le livre inclut des astuces, des conseils, des exercices pratiques, ainsi que 11 séances de méditation guidées par l'autrice. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je lutte contre la fatigue mentale: Repos · Méditation · Lâcher-prise · Émotions
Editeur
Format
Grand Format
Publication
18 septembre 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23 x 18.5 x 1.3 cm
Poids
434
ISBN-13
9782501180719

Auteur

Livré entre : 9 décembre - 12 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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